流水全真

道家幫助初入門者震通全身經絡的日常保健方式。無甚禁忌，唯飯後不宜。

追憶與熊衛師父三十年的師承因緣，記下太極導引如何救我於危難之中，以及暌別師門至今的愧念與感恩。

來靜師父傳授的日常保健功法：以腳尖、腳跟輪跳振通全身經脈，幫助了我父親改善晚年腿部無力，也幫助了久坐的現代人調理氣血。

現代人常因怕麻煩而喝水不足，影響全身代謝。分享一位師兄的妙招：把全天水量帶去上班，「每次起身先喝水再上廁所」，以膀胱自然提醒取代刻意記錄。